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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>珍惜自己的16堂養生課─名醫名人擁有健康與光采容顏的祕訣
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他們常說:「擁有健康,才能掌握人生。」
許多成功人士不僅在專業領域上表現秀異,更是擅於自我管理的健康生活家。
本書精選16位各界養生有道的名人,與你分享他們平衡事業、生活、身體、心靈的方法。
惟有掌握他們的健康祕訣,才能體會他們的致勝之道!黃勝雄、林昭庚、謝瀛華、張步桃、劉其偉、朱銘、沈富雄、潘維剛、金溥聰、紀政、蔡燕萍、唐雅君、何麗玲、梁吳蓓琳、胡冠珍、林美慧的16堂健康講座張步桃──每天吞49顆黑豆,順自然以養生
劉其偉──不偏食、大量喝水,排泄比進補還重要
朱銘──每天泡澡30分鐘,藝術修行即養生
沈富雄──每天爬500階樓梯,隨時動腦,以常保年輕
何麗玲──每天早上1杯現榨果汁,做好身體環保才健康
林昭庚──養心宜靜,養身宜動,每天至少運動30分鐘
黃勝雄──生活規律而節制最健康
蔡燕萍──了解自己,重視自然,才能健康美麗
梁吳蓓琳──再忙也不熬夜,平衡工作與生活身為公眾人物,名人的生活步調比一般人更加緊湊,面臨的壓力也更大,但有些名人總是看起來年輕健康而且活力四射。本書精挑細選16位醫界、政壇、商界名人,詳細剖析他們如何在事業、生活、身體健康與心靈富足等層面取得平衡,運用飲食、運動、情緒管理、紓解壓力等方式來自我調適。從中我們可以了解,「經營管理」身體,就和經營管理事業一樣重要──掌握健康,才能真正掌握人生。
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snug
塑身衣
魚鬆
丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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